Sardina
También llamada Parrocha o Souba. Es un pescado azul y de agua salada. Vive en aguas desde los 12 a los 24 grados. La Sardina pertenece a la familia Clupeidos, orden Clupeiformes, uno de los grupos de peces pelágicos más abundantes y distribuidos por todo el mundo, cuya pesca es muy importante desde el punto de vista económico y alimenticio.
Sardina Sardina pilchardus
(Eng) Sardine or European pilchard
(Fr) Sardine commune
Descripción principal
Es un pez gregario que vive en grandes bancos de entre 15 a 50 m. Habita tanto en el litoral como incluso en la costa y es el alimento para muchos depredadores.
Se alimentan de plancton, pequeños peces, crustáceos y huevos de otras especies. Es una especie cuya pesca está estrictamente regulada por la Unión Europea. Su carne tiene un excelente sabor aunque es de mala conservación.
Curiosidades
- El origen del «Entierro de la Sardina». Hay varias teorías: La historia cuenta que, en el siglo XVII, el rey Carlos III quiso celebrar el final del Carnaval con el pueblo llano y ordenó traer sardinas para tal celebración. Ese día fue un día muy caluroso, atípico para la época del año en la que se encontraban. Debido al calor, las sardinas se descompusieron y para alejar el olor que éstas desprendían se mandó enterrarlas. Antiguamente, cuando se comía de vigilia toda la cuaresma, el primer día de este Santo periodo se enterraba un canal de cerdo (llamado sardina entre los tratantes de esta especie de ganado), como dando muerte o despidiéndose de la comida de la carne; y de ahí la denominación de entierro de la sardina dada a esta función popular…»
- El nombre de la Sardina tiene como origen la «Costas de la Sardina» en Cerdeña donde eran muy abundantes.
- Las Sardina y otros peces pequeños tiene la capacidad de formar cardúmenes (bancos de peces) que se mueven al unísono. Esta es una defensa ante depredadores de mayor tamaño que al ver la formación no se atreven a atacarlo.
Valor nutricional
| Tipo | Por 100 g |
| Energía (en kilojulios/kilocalorías) | 657 kJ/157 Kcal |
| Grasas (en gramos) | 9,4 g |
| Ácidos grasos saturados (en gramos) | 2,64 g |
| Ácidos grasos monoinsaturados (en gramos) | 2,9 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados (en gramos) | 2,9 g |
| Hidratos de Carbono (en gramos) | <1 g |
| Azúcares (en gramos) | 0 g |
| Polialcoholes (en gramos) | 0 g |
| Almidón (en gramos) | 0 g |
| Fibra alimentaria (en gramos) | 0 g |
| Proteínas (en gramos) | 18 g |
| Sal (en gramos) | 0 g |
| Vitaminas | |
| Vitamina A (en microgramos) | 18,9 µg |
| Vitamina B1 (en miligramos) | 0,02 mg |
| Vitamina B2 (en miligramos) | 0,25 mg |
| Vitamina B3 (en miligramos) | 9,60 mg |
| Vitamina B6 (en miligramos) | 0,96 mg |
| Vitamina B9 (en microgramos) | 8,70 µg |
| Vitamina B12 (en microgramos) | 28,4 µg |
| Vitamina D (en microgramos) | 0,20 µg |
| Vitamina E (en miligramos) | 0,90 mg |
| Minerales | |
| Calcio (en miligramos) | 50,4 mg |
| Fósforo (en miligramos) | 284 mg |
| Hierro (en miligramos) | 2,2 mg |
| Magnesio (en miligramos) | 25,1 mg |
| Potasio (en miligramos) | 360 mg |
| Selenio (en microgramos) | 60 µg |
| Sodio (en miligramos) | 120 mg |
| Yodo (en microgramos) | 28,9 µg |
| Zinc (en miligramos) | 0,9 mg |
Valoraciones